水上乐园|山西如金生态园|水上乐园价格

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参考一些一些关于游泳前期和后期的注意事项。还是挺管用的。

从网上找来一个蛙泳的顺口溜，希望对你练习动作的时候有点帮助

蛙泳

分手压腕， 双锚拉纤， 高肘抱水，水上乐园， 翻掌起肩

梗颈出水， 蛇腰拖髋， 收垂双膝， 两足外翻

入水隐头，水上乐园哪家好， 拢臂藏肩， 内踝向后， 蹬夹下旋

前低后高， 滑沙伸展， 绷腿收腹， 浮升水面

较主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。

学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。

漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。

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学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。

漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。

学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，附近哪有水上乐园，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！

为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。