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教你十六种避暑良方

   现在的夏天似乎越来越难熬，气温越来越高，高温天气持续的时间越来越长。持续几天地高温，水世界门票，大家都在为如何度过漫长的盛夏而发愁吧！据《每日邮报》报道，英国*特意为酷暑提出了16种避暑方法，帮你度过一个清凉的夏季。

1.少吃多餐

   一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

2.吃辛辣食物

   虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，水世界好玩吗，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

游泳的好处：

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，感觉会更为美好。  此外，常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精，是否会因此怀孕或造成感染，实际上，精子被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释.  再加上水浓度的不同，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破，即使较少量的精子存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同，蛙泳由于有张腿、合腿的动作，水世界，所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，水世界图片，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。