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蛙泳对身体姿势有什么要求：

　　蛙泳的身体姿势不是固定不变的，而是随着臂、腿及呼吸动作的周期性变化而不断变化着。在一个动作周期中两臂前伸、两腿向后蹬直并拢时，身体是几乎水平地俯卧于水中，头部夹在两臂之间，两眼注视前下方，腹部与大、小腿位于同一水面上，臂部接近水面，身体纵抽与水平面约成5度~10度角。

　　这种身体姿势，可以减少游进时的阻力。要做到这一点，太原水世界，要求胸部自然伸展，稍收腹、微塌腰，两腿并拢，脚尖伸直，两臂并拢尽量前伸，全身拉伸成一直线。

　　在游进过程中，身体会按一定的节奏上下起伏。在划水和抬头吸气时，上体会向前上方抬起，肩和背部的一部分上升露出水面，此时躯干与水平面的角度较大。

　　当两臂前伸、两腿向后蹬夹时，随着低头的动作，肩部又侵入水中，身体恢复比较平直的流线型姿势向前滑行。

　　对于初学蛙泳者，不宜过分追求在划水和吸气时拉高身体的动作。因为抬头过高或过分挺胸，会造成下肢下沉，迎角增大，使身体在前进方向上的投影截面增大，从而增大游进时的阻力。

游泳，作为一项休闲的时尚水上运动，时下普及的人群越来越广，而总有些朋友会问我，在游泳的时候如何换气不会呛水，水世界图片，虽然本人也不是什么高手，但也小有心得，下面就发表出来，希望能够帮到大家。

　　换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水里而产生的条件反射，我大多数是这样化解的，但有时也仍然会呛到水，有次在渡江时，刚一抬头一个浪打过来，没法换气，又憋回水里，*二次起来才换的气。

　　换气是孰能生巧的。

　　自由泳的换气是较简单，水世界，当左手手肘抬出水面时就可侧身换气，左手在空中摆动时有很大空挡可以换气，这个较简单。右手也是如此。

　　仰泳换气也简单，但注意，手臂在空中摆动时不要换气，水会直接进入鼻子，避免这个时间就行了。

　　蛙泳换气是较难，因为牵扯到手脚平衡。既要游的快，又要能换气，因此难度较大，如果没有那么多要求，其实也不难。蛙泳换气不好的人肯定游不快，首先身体不能摆的太直，如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是身体倾斜，水世界，找不到感觉的话可以试着在水下把头抬高点，不要埋的太下，通常双臂夹耳是身体水平，夹后脑勺就是太低，初学者*向前倾，屁股，脚*出水。试着夹脸部的位置可以使体位略往上抬。