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女人游泳有什么好处：

女人游泳有什么好处？可以减肥健身，太原温泉旅游，调节肺活量，还有什么好处呢？是不是所有的女人都适合游泳？需要注意什么？  游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，温泉旅游，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。  同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性游泳可以助性。  游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式较适合妇女朋友。

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　游泳换气技巧(一)水中憋气：

　　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，太原温泉旅游度假，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

　　游泳换气技巧(二)水中吐气：

　　手扶池壁或同伴的手蹲下，太原温泉旅游度假区，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(*呛水)