水世界好玩吗_山西如金生态园_原平水世界

避暑食谱编辑

较，佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

较，佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

较，佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

较，佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

较，佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是较普通的热茶，既解渴又解乏。

蛙泳对身体姿势有什么要求：

　　蛙泳的身体姿势不是固定不变的，而是随着臂、腿及呼吸动作的周期性变化而不断变化着。在一个动作周期中两臂前伸、两腿向后蹬直并拢时，身体是几乎水平地俯卧于水中，头部夹在两臂之间，两眼注视前下方，腹部与大、小腿位于同一水面上，臂部接近水面，水世界团购价，身体纵抽与水平面约成5度~10度角。

　　这种身体姿势，原平水世界，可以减少游进时的阻力。要做到这一点，要求胸部自然伸展，稍收腹、微塌腰，两腿并拢，欢乐谷水世界，脚尖伸直，水世界好玩吗，两臂并拢尽量前伸，全身拉伸成一直线。

　　在游进过程中，身体会按一定的节奏上下起伏。在划水和抬头吸气时，上体会向前上方抬起，肩和背部的一部分上升露出水面，此时躯干与水平面的角度较大。

　　当两臂前伸、两腿向后蹬夹时，随着低头的动作，肩部又侵入水中，身体恢复比较平直的流线型姿势向前滑行。

　　对于初学蛙泳者，不宜过分追求在划水和吸气时拉高身体的动作。因为抬头过高或过分挺胸，会造成下肢下沉，迎角增大，使身体在前进方向上的投影截面增大，从而增大游进时的阻力。