温泉旅游公司、山西温泉旅游、山西如金生态园 查看

女人游泳有什么好处：

女人游泳有什么好处？可以减肥健身，调节肺活量，还有什么好处呢？是不是所有的女人都适合游泳？需要注意什么？  游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。  同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性游泳可以助性。  游泳对妇女的帮助很多，山西温泉旅游，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式较适合妇女朋友。

　夏日炎炎，夏天慢慢的升温起来，各位朋友一定要做好防暑工作，下面给大家推荐几个避暑常识：

　1、注意防晒

　　大家要随时备一把遮阳伞，上下班可以适当涂些防晒霜，以免紫外线过强伤害皮肤。

　　2、少吃多餐

　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，温泉旅游公司，它们产生的代谢热量尤其多。

　　3、吃辛辣食物

　　虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，温泉旅游地点，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

　　4、温水冲澡

　　使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量

5、多喝水

　　在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡，因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。

　　6、多吃瓜果。

　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类**。 另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，温泉旅游度假村，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。